Viste le difficoltà dovute in parte al tempo atmosferico, in parte al fatto che non possiamo utilizzare la palestra, ho pensato a questa soluzione. Vi metterò qui sul sito il programma di allenamento. Lo potete fare da soli ognuno per conto proprio, oppure vi potete ritrovate tutti insieme o a gruppi o come più vi pare. In questo modo manteniamo una certa regolarità e costanza, fondamentale per mettere benzina nel serbatoio in vista della stagione prossima.
Il programma prevede esercizi a corpo libero quindi non saranno necessari attrezzi particolari. Potete cominciare a farne uno entro lunedì. Martedì ci sarà regolarmente l’allenamento con Valentina (io sono a Napoli per lavoro e ci vedremo Giovedì). Tenete presente che più allenamenti riuscite a fare in questo periodo che non avete altri impegni (gare e scuola), meglio è. Organizzatevi come vi torna meglio, ad esempio la mattina che in genere non piove. Vedete voi. Che ne pensate?
se qualcuno ha il numero di matteo avvertitelo della cena…visto che lui non guarda mai il sito!!
Matteo l’ho già avvetito io, ancora no mi ha risp…ma è informato.
Mi disp no venire stasera…buon allenamento a tutti!!!!!
PS Mabi e sketch assurdo, se avete bisogno di strumenti per squartarvi a vicenda fatevi vivi…in questo periodo ho il 3×2
Ok me ne vado via un giorno e succede di tutto…
Ma come vedete vi tengo d’occhio.
Detto questo ti voglio bene.
Sketch saremo felici dei tuoi risultati sportivi ma se fai meno lo spocchioso risulti essere molto più simpatico, soprattutto se hai intenzione di denigrare i NOSTRI allievi nel NOSTRO sito.
AHAHAHAHAHAHAHAH
spocchioso io!!!!????moderatore leggi gli interventi vai,la TUA allieva mi ha offeso sia come persona che come atleta….non intendo chiedere scusa anzi,prenderrò provvedimenti e mi farò dare gli strumenti x squartarla!!Detto questo voglio bene a tutti e 2…..eheheheh….
cmq cara maria beatrice niccoli evitiamo di scrivere nome e cognome….non so te ma io sono abbastanza sconosciuto non vorrei sput…..per colpa tua,detto questo ti voglio bene…
tò! Jacopo Marini!
xD
sisi anke io ti voglio bene xD
era sottinteso.. chiaro… xD
stase allora ci autogestiamo?io ci sono ma se siamo solo io e giovanni non si fa!!qualcuno ha intenzione di venire?
cmq cara maria beatrice niccoli nn verrò alla cena,ma in palestra a salutare il ”buon” moderatore e tutti gli altleti del CSE si….posso trovare anche il tempo per farti del male SERIO!!detto questo chiudo ogni intervento ci vediamo giovedì,naturalmente vi voglio bene.
vai vai… ti aspetto.. con la mia fedele carabin.. cioè.. con tanto affetto… lo sai ke ti voglio bene..
CMQ bea io stasera ci sono!
Mi sembra che ultimamente ci sia un notevole e ridondante uso/abuso del fatidico “ti voglio bene”
Anche Pacciani, dopo aver “colpito”
diceva…”infondo le volevo bene” 
Per l’incontro autogestito di stasera io non ci sarò…se ieri non vi siete messi d’accordo, mi sa che vi conviene fare un giro di tel o sms hai più probabili! il sito purtroppo è oligarchico: ristretto ad una piccola, ma nobile, elite
devo dire la verità. non so chi sia pacciani. mi sembra, che l’unica volta che ho sentito il suo nome, sia stato detto da ceccherini e paci, durante lo spettacolo di pinocchio…:
http://it.youtube.com/watch?v=-PGzEL1Ciws
nn sai ki è Pacciani..vai,stase t forniremo esempio..allora allenamento confermato x stasera!!
Caro Sketch sei il benvenuto come sempre. Detto questo non credo che tu possa fare alla Mabi almeno in mia presenza (sono stato abbastanza chiaro?)
Detto questo avete fatto allenamento stasera?
AHAHAHHAH FEDE E’ DALLA MIA PARTE PAPPAPPERO!!! xD
Si stasera abbiamo fatto l’allenamento, che secondo me è andato abbastanza bene ^^
Bene bene!!!
chi eravate e cosa avete fatto all’allenamento?
io, la bea, la benny, gianluca e giovanni. abbiamo fatto qualke giro di corsa, poi abbiamo fatto qualke tre serie da 16 di balzi, poi calciata, skip (basso), poi un po’ d’addominali ma non mi ricordo quanti, poi la benny è dovuta andare, noi s’è fatto un aggeggino ke ci ha detto giò coi pesi, 20 con un braccio e 20 con l’altro, poi è andata via nke la bea, poi a quel punto c’era l’anarchia, ognuno faceva che gli pare… però tipo io sono andata via dopo poco.. giovanni e gianluca non so ke abbiano fatto dopo..
questo
Fede fidati..siamo stati bravi!!!
NOI??no..nulla…c siam allenati..
ummm mi fiderò… A domani.
stasera il buon sketch viene a fare un saluto ”diplomatico” a tutti gli atleti del CSE e anche ai maestri….ma non vengo a cena….a stasera!!